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Sin embargo, el aumento de peso a causa de la menopausia no es inevitable. Por ejemplo, la masa muscular suele disminuir con la edad, mientras que la grasa aumenta.

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Si tus progenitores u otros familiares cercanos tienen sobrepeso en la zona del abdomen, es probable que te ocurra lo mismo. Otros factores, como la falta de ejercicio, las comidas click saludables y no dormir lo suficiente, pueden contribuir al aumento de peso en la menopausia.

Asimismo, se recomiendan ejercicios de fortalecimiento, al menos, dos veces por semana.

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National Cancer Institute. Accessed April 11, Reprint Permissions Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial.

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